西安肚皮舞蹈业余培训班
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西安肚皮舞蹈业余培训班

肚皮舞介绍：

肚皮舞是一种来源于中东国家的极具异域风情的舞蹈，因为肚皮舞动作的随意和自由，在目前市场上所进行的所有舞蹈种类里入门*容易也*快，即使零基础也没有关系。

西安肚皮舞业余培训适合对象：

肚皮舞的业余爱好者，对肚皮舞感兴趣的朋友，想*肚皮舞来达到健身效应的朋友，*肚皮舞获得工作生活学习间隙的娱乐休闲和放松的朋友们。

上课时间：每天上午9点30到10点30，下午6点30到7点30.

西安肚皮舞业余培训课程内容：

1、基本动作的讲解剖析：

头部：左右平移；前后平移；头部划圆；

肩部：上提下顿、单肩4点定位和划圆、前后摆肩、抖胸

手和臂：蛇臂、蛇手、手指内绕外翻、推指、扩指，简单的舞蹈手势

胸部：上下、左右、前后平移；胸部划圆（平圆和立圆），顿胸、点胸

肚皮：收鼓、内外波浪、小腹内卷外翻

胯部：平圆、内外平“8”字、内外立“8”字、点胯、翻臀顶胯、侧顶胯

臀部：摇摆（左右和前后）、西迷、提臀、摆臀、顶臀、甩臀

2、教授简单基础舞蹈2支

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